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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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早餐吃雞蛋對多數人有益，但需綜合年齡、身體狀況、勞動強度等因素來決定攝入量。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-19 09:52
1.年齡因素：老年人一般每天1～2個為宜；少年兒童代謝快，可吃2～3個。
2.勞動強度：腦力或輕體力勞動的中青年每天2個合適；重體力勞動的可吃2～3個。
3.特殊人群：孕婦、產婦、乳母及術后恢復期病人，身體虛弱需更多蛋白質，可吃3～4個，但不宜更多。
4.營養均衡：雞蛋富含優質蛋白等營養，但飲食還需搭配其他食物，保證營養全面。
5.個體差異：部分人可能對雞蛋過敏，或存在消化問題，需根據自身情況調整。
總之，早餐吃雞蛋是不錯的選擇，但要結合自身情況，合理控制攝入量，以維持健康。
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