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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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吃菜不吃飯不一定能減肥，且這種方式可能存在健康風險。減肥需綜合考慮多種因素，包括飲食結構、運動量、代謝水平、基礎疾病及心理狀態。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-18 22:20
1.飲食均衡：單純吃菜不吃飯，易導致營養不均衡，影響身體正常代謝。
2.熱量控制：蔬菜選擇不當或過量食用，仍可能攝入過多熱量。
3.代謝影響：長期這樣可能降低基礎代謝率，反而不利于減肥。
4.胃腸負擔：增加胃腸消化負擔，引起胃腸功能紊亂。
5.心理因素：難以長期堅持，易導致減肥失敗和反彈。
減肥應采用科學合理的方法，如均衡飲食、適量運動等，切勿盲目節食。
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