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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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寒涼性水果具有清熱解暑、潤燥的功效，適合上火時食用，包括梨、西瓜、芒果、荸薺、甜瓜等，這些水果不僅能補充水分，還能緩解體內燥熱。然而，過量食用寒性水果可能引起脾胃虛寒，故需適量。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-16 08:54
1.梨：性涼，能清熱潤肺，適用于咽喉干燥、聲音嘶啞等癥狀。
2.西瓜：性寒，含水量高，有利尿、清熱解暑的作用，適合夏季食用。
3.芒果：雖屬溫性，但適量食用可清熱解渴，改善口腔潰瘍。
4.荸薺：性寒，能清熱解毒，利尿消腫，適用于熱病煩渴。
5.甜瓜：性涼，可清熱解暑，生津止渴，適合燥熱天氣食用。
6.柚子：富含維生素C，能清熱解毒，潤肺止咳。
7.山竹：性涼，能清熱解暑，潤喉止渴，適宜燥熱體質。
8.火龍果：性涼，含膳食纖維，有助于清熱解毒，潤腸通便。
選擇寒涼性水果清火時，需根據個人體質適量食用，避免過量引發脾胃虛寒。在享受水果清涼的同時，保持飲食平衡，促進身體健康。
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