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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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清熱清腸排毒可通過飲食調節。一些食物能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素。但嚴重腸道問題需及時就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-15 12:37
1.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜、芥藍等，富含膳食纖維和堿性物質，能中和酸性代謝物。
2.水果類：香蕉、火龍果等，富含果膠，可促進腸道蠕動，改善便秘。
3.粗糧谷物：燕麥、糙米等，富含膳食纖維，增加糞便體積，促進排便。
4.豆類食物：紅豆、綠豆等，有助于清熱解毒、利尿消腫。
5.菌類食物：香菇、木耳等，可吸附腸道內的雜質，促進排出。
6.薯類：紅薯、紫薯等，富含纖維素，改善腸道功能。
合理搭配這些食物，有助于清熱清腸排毒，但飲食調理不能替代專業治療。若有腸道疾病，應及時就醫。
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