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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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全身皮膚松弛可通過飲食改善，如補充膠原蛋白、維生素、優質蛋白等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-14 10:31
1.膠原蛋白：食用豬蹄、魚皮等，富含膠原蛋白，有助于增加皮膚彈性。
2.維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、西蘭花，補充維生素C和E，能抗氧化。
3.優質蛋白：攝入雞蛋、牛奶、瘦肉，為皮膚修復提供營養。
4.堅果：杏仁、核桃等含健康脂肪和維生素E，滋潤皮膚。
5.豆制品：豆腐、豆漿等含植物雌激素，可調節內分泌，改善皮膚狀態。
合理飲食對改善皮膚松弛有一定幫助，但還需結合運動和良好的生活習慣。
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