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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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富含鈣鐵鋅的水果蔬菜有不少，常見的如豆類蔬菜、部分水果等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-14 06:43
1.菠菜：菠菜不僅富含鈣，也含有一定量的鐵和鋅。
2.芹菜：鈣含量較為豐富，同時含有少量鐵和鋅。
3.香蕉：富含鉀的同時，也含有一定的鋅。
4.草莓：含有鈣、鐵、鋅等多種礦物質。
5.蘋果：能提供一定量的鈣、鐵和鋅。
6.豆類蔬菜：如毛豆、豌豆，鈣鐵鋅含量相對較高。
合理攝入這些水果蔬菜，有助于補充鈣鐵鋅等礦物質，維持身體健康。
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