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回答1
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陳志遼 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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預防閉經需從多方面入手，包括生活習慣、飲食、情緒、疾病預防和運動等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-12-13 18:01
1.保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。
3.調節情緒：減少壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。
4.預防疾病：積極治療婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等，定期進行婦科檢查。
5.適度運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質。
6.避免過度節食：過度節食會導致營養不良，影響內分泌，引發閉經。
7.注意用藥：某些藥物可能影響月經，如避孕藥、抗精神病藥等，用藥需遵醫囑。
總之，預防閉經需要綜合多方面的措施，關注自身健康，如有月經異常，及時就醫。
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就醫問藥
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