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回答1
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李芳 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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哈密瓜和西瓜吃多了有可能會胖，這取決于多種因素，如糖分含量、攝入量、個人代謝情況、食用時間以及整體飲食和運動習慣等。 1.糖分含量：哈密瓜和西瓜都含有一定量的糖分，尤其是西瓜中的果糖，過量攝入可能轉化為脂肪。 2.攝入量：大量食用會增加總熱量攝入，超出身體消耗時易導致體重增加。 3.個人代謝情況：代謝快的人相對不易因多吃而發胖，代謝慢則更易發胖。 4.食用時間：睡前吃會增加能量儲存，白天適量吃且有相應活動消耗，影響較小。 5.整體飲食和運動習慣：若日常飲食高熱量且缺乏運動，多吃這兩種水果更易胖。 總之，適量食用哈密瓜和西瓜一般不會導致發胖，但要注意控制量，并結合良好的飲食和運動習慣來維持健康體重。
2024-09-19 22:26
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