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2013-12-11 06:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

糖尿病人可以多吃花生嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

游利主任醫師

上海市第一人民醫院

三級甲等

內分泌科

糖尿病患者適量食用花生有益，因花生富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有助于控制血脂，但需注意花生熱量較高，攝入過多可能影響血糖控制。同時，高纖維食物如全谷物、豆類、蔬菜和水果，以及低糖指數食物如燕麥、糙米，對糖尿病患者同樣有益。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.花生的營養價值：花生含有健康的脂肪酸，可幫助降低壞膽固醇水平，對心血管健康有益。
2.熱量控制：花生雖好，但熱量不低，過量食用可能導致熱量過剩，不利于血糖管理。
3.血糖控制：選擇低糖指數的食物，如全谷物、豆類和蔬菜，有助于維持血糖穩定。
4.均衡飲食：除了花生，還應攝入多樣化的食物，確保獲得足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
5.適量原則：任何食物都應適量，糖尿病患者食用花生時，需將其熱量計算在總熱量攝入內。
糖尿病患者可適量食用花生，以獲取其健康脂肪酸的好處，但應注意控制總體熱量攝入，保持血糖穩定。均衡飲食，多樣化食物選擇，是糖尿病飲食管理的關鍵。
2013-12-11 06:18

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