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關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
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便秘且腹部能摸到硬結，多是腸道蠕動緩慢、飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病等所致。可通過調整生活方式、飲食、運動、藥物治療及就醫診治等來改善。 1. 調整生活方式：養成規律的排便習慣，每天定時去廁所嘗試排便。保證充足的睡眠，減輕壓力，避免焦慮緊張情緒。 2. 改善飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 3. 加強運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動。 4. 精神心理調節：保持樂觀積極的心態，若存在焦慮、抑郁等，可尋求心理醫生幫助。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇 4000 散等藥物輔助排便。但要注意遵醫囑使用。 6. 就醫診治：若便秘嚴重，經上述方法仍無法緩解，或伴有腹痛、腹脹、嘔吐等癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以排除腸道器質性病變。 總之，解決便秘問題需要綜合多種方法，長期堅持良好的生活和飲食習慣，必要時借助藥物和醫療手段。
2024-12-02 02:08
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就醫問藥
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