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回答1
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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補血可通過食用含鐵豐富的蔬菜和其他食物，如菠菜、莧菜、黑木耳、紅棗、桂圓等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-08-21 19:12
1.菠菜：富含鐵和維生素C，有助于鐵的吸收。
2.莧菜：鐵含量較高，能促進血紅蛋白生成。
3.黑木耳：鐵元素豐富，對補血有益。
4.紅棗：具有補中益氣、養血安神的作用。
5.桂圓：能補氣血、益心脾。
飲食補血需長期堅持，必要時應就醫明確貧血原因，對癥治療。
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回答2
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趙國華 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，貧血建議吃帶皮的花生米，連續兩個星期，會有效的，當然蔬菜也要堅持吃，還可以煮一些赤豆紅棗粥。另外含鐵較高的牛肉也可以考慮吃一點。
2013-11-29 23:42
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