半月痕，即指甲根部的白色弧形區域，反映著身體的營養狀況。消化功能不佳、營養不良時，半月痕可能變得模糊或消失。增強營養，尤其是增加蛋白質攝入，對半月痕的恢復至關重要。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.增加蛋白質：奶類、雞蛋、豆腐、魚肉等富含優質蛋白質，有助于半月痕的形成。
2.補充維生素B群：全谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物富含維生素B群，對維持指甲健康有益。
3.攝取足夠的鐵質：紅肉、菠菜、堅果等食物中的鐵質，對預防指甲蒼白、脆弱有幫助。
4.適量食用黑色食物：如黑芝麻、黑豆，這類食物含有豐富的微量元素，有益于指甲生長。
5.保持水分平衡：充足的水分攝入對于維持指甲的韌性也很重要。
通過均衡飲食，尤其是增加上述食物的攝入，可以改善半月痕的狀況，促進指甲健康。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動，也有助于提升整體健康水平。