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回答1
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陳佩瑜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
消化科
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腸道不好時，飲食調理至關重要。需注意食物選擇、烹飪方式、進食習慣等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-12-20 15:16
1.多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（蘋果、香蕉），促進腸道蠕動。
2.攝入易消化的食物，像米粥、面條，減輕腸道負擔。
3.補充益生菌，例如酸奶、泡菜中的有益菌，維持腸道菌群平衡。
4.增加優質蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類，有助于腸道修復。
5.多喝水，保證腸道濕潤，利于排便。
6.避免油膩、辛辣、生冷食物，以防刺激腸道。
合理的飲食能有效改善腸道狀況，但如果腸道問題嚴重，應及時就醫。
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回答2
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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如果胃腸功能不是很好的話，建議服用整腸生膠囊和補脾益腸丸看看，注意飲食，不吃生冷油膩，不抽煙喝酒，不吃高脂肪食品，少吃硬水果，多吃流質食物。
2013-11-24 21:02
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