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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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糙米黑米紅米具有豐富的營養，功效多樣，如提供能量、促進消化、補充微量元素等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-11-16 15:10
1.提供能量：富含碳水化合物，為身體活動提供所需能量。
2.促進消化：膳食纖維含量較高，有助于腸道蠕動，預防便秘。
3.補充微量元素：含有鐵、鋅、硒等，滿足身體對這些元素的需求。
4.降低膽固醇：有助于減少血液中膽固醇含量，維護心血管健康。
5.抗氧化：含有的花青素等具有抗氧化作用，延緩衰老。
合理食用糙米黑米紅米，有助于保持身體健康，但飲食應多樣化。
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就醫問藥
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