排便困難、大便不成形且呈小粒狀，可能由飲食不當、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、缺乏運動等引起。 1.飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維和水分，會導致大便干燥、硬結，出現排便困難和不成形。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動節律異常，可能造成大便異常。可通過調整生活習慣改善，規律作息，避免熬夜。 3.腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，會影響腸道正常功能。需就醫檢查，明確診斷后進行治療，可能用到美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等藥物。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響腸道神經功能。要學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。 5.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢。應增加運動量，如散步、慢跑等。 總之，出現排便困難和大便異常應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

排便困難、大便不成形，吃酸奶改善不明顯，可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道疾病、缺乏運動、精神心理因素等所致。 1.飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維，水分攝入不足，會導致大便干結、排便困難。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2.腸道功能紊亂：腸道蠕動節律異常，可使大便形態和排便感覺異常。可遵醫囑使用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 3.腸道疾病：如結腸炎、結腸息肉等，會影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，再進行針對性治療。 4.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，可能影響腸道神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 總之，出現排便困難和大便不成形的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確原因后采取相應的治療措施。