-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
鋅是人體重要的微量元素，對生長發育等方面有重要作用。飲食中很多食物富含鋅，必要時可服用藥物補鋅。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-10-02 12:25
1.肉類：瘦牛肉、豬肉、羊肉等，富含蛋白質的同時也含有較多鋅。
2.海鮮類：牡蠣、魚等，是鋅的良好來源。
3.蛋類：蛋黃中的鋅含量較為豐富。
4.堅果類：南瓜子、芝麻等，可適當補充鋅元素。
5.其他：小麥胚芽、楓糖漿、啤酒酵母、芥末粉等也含一定量的鋅。
通過合理飲食，通常能滿足身體對鋅的需求。若有缺鋅相關癥狀，建議就醫檢查，在醫生指導下決定是否需要藥物補充。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
