腸道不通暢但如廁次數(shù)多卻排便困難，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等導致。 1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣食物，膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動，導致排便不暢。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 2.缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝減緩，腸道肌肉力量減弱。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等，可服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節(jié)腸道菌群。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)進行腸鏡等檢查明確診斷。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮緊張等，會影響腸道神經(jīng)功能。要注意放松心情，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 腸道不通暢排便困難但如廁次數(shù)多的原因較為復雜，需要綜合考慮生活習慣、身體狀況等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，明確原因，采取針對性治療。