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月經不調怎樣有效調理沖任

2024-12-04 09:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經不調，如何調理沖任

回答1
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

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中醫科

月經不調調理沖任，可從生活習慣、飲食、情緒、運動、中醫調理等方面著手。包括規律作息、均衡飲食、保持良好情緒、適度運動、采用中藥方劑等。 1. 生活習慣：養成規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，改善月經不調。 2. 飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 3. 情緒：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。不良情緒可能影響激素分泌，導致月經紊亂。 4. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增強體質，促進血液循環，對月經調理有益。 5. 中醫調理：可在中醫師指導下，服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等中藥調理。也可通過艾灸、針灸等中醫療法改善沖任失調。總之，調理月經不調需要綜合多種方法，并且要長期堅持。若月經不調癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-05 02:26

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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