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2012-12-20 22:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

冬天增強免疫力的食物推薦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

冬天易感冒，可通過飲食增強抵抗力。嚴重時需及時就醫。食補時要注意均衡營養。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.富含維生素C的食物，如橙子、草莓，能增強免疫細胞功能。
2.富含蛋白質的食物，像雞肉、魚肉，有助于修復身體組織。
3.溫熱性食物，例如羊肉、桂圓，可溫暖身體，提高抗寒能力。
4.富含鋅的食物，如牡蠣、豬肝，對免疫調節有幫助。
5.多吃粗糧，如玉米、燕麥，富含膳食纖維和維生素。
合理飲食能在一定程度上預防感冒，但不能完全替代藥物治療。如感冒癥狀嚴重，應及時就醫。
2018-08-24 11:19

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回答2
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房偉宜

濟南血液醫院

其他

五官科

你好，平時注意飲食上均衡的營養，多喝水，加強體育鍛煉，增強抵抗力。
2012-12-21 22:18

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