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4個技巧，讓你告別大姨媽每月推遲煩惱

2025-04-14 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

4個技巧，讓你告別大姨媽每月推遲煩惱

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙云荷副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

婦產科

告別大姨媽每月推遲煩惱，可從調整生活方式、保持情緒穩定、合理飲食、藥物調理等方面入手。 1. 調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內分泌的穩定，對月經周期的調節有幫助。 2. 保持情緒穩定：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響月經周期，要學會通過適當方式緩解壓力，如聽音樂、運動等。 3. 合理飲食：多攝入富含營養的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，避免過度節食或食用過多生冷、辛辣食物。 4. 藥物調理：可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物來調理月經周期。通過以上幾個方面的調整，有助于改善大姨媽每月推遲的情況。若月經推遲問題持續存在或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-04-15 09:15

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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