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2025-04-01 01:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 胃腸脹氣

問題：

適合肚子脹氣家人吃的食物有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曾志榮主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

適合肚子脹氣家人吃的食物有蘿卜、山楂、香蕉、酸奶、芹菜等。 1. 蘿卜：具有順氣健胃、清熱消痰的作用，其中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，促進食物消化，緩解肚子脹氣。 2. 山楂：有消食化積、行氣散瘀的功效，含有的酸性物質可刺激胃液分泌，增強胃腸蠕動，有助于消除脹氣。 3. 香蕉：富含鉀元素，能調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣，還含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動。 4. 酸奶：含有大量益生菌，能調節腸道菌群平衡，改善消化功能，抑制有害菌生長，從而減輕肚子脹氣癥狀。 5. 芹菜：富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，幫助排便，減少腸道內氣體積聚。這些食物對緩解肚子脹氣有一定幫助，但如果脹氣情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在日常飲食中，可適當增加這些食物的攝入，以促進消化。
2025-04-01 07:32

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