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回答1
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蔡金梅 主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
老年內分泌科
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環境因素影響老年人通便，可通過調整飲食、增加運動、建立良好排便習慣、調節心理及合理用藥等方法改善。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進腸道蠕動；保證充足水分攝入，每天飲用適量水。 2. 增加運動：適度進行散步、太極拳等運動，增強胃腸蠕動功能。 3. 建立良好排便習慣：每天定時排便，即使無便意，也可嘗試在馬桶上坐幾分鐘，培養排便反射。 4. 調節心理：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、與他人交流等方式緩解壓力。 5. 合理用藥：可遵醫囑使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，改善通便情況。 改善環境因素對老年人通便的影響，需從多方面入手。通過調整生活方式、保持良好心態及合理用藥等綜合措施，有助于緩解老年人便秘問題。若情況嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-31 09:39
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就醫問藥
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