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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾麗萍 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
產科
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月經期喝白開水和紅豆薏米茶在補水效果、營養成分、功效作用、適用人群、口感風味等方面存在差距。 1. 補水效果：白開水能直接快速補充水分，維持身體正常代謝；紅豆薏米茶含水量高，但因含其他成分，補水速度稍慢。 2. 營養成分：白開水基本無其他營養；紅豆薏米茶中紅豆含蛋白質、維生素B族等，薏米含多種礦物質和氨基酸。 3. 功效作用：白開水主要是補充水分和促進新陳代謝；紅豆薏米茶有一定健脾祛濕、利水消腫功效，可能緩解經期水腫。 4. 適用人群：大多數人經期都適合喝白開水；而紅豆薏米茶偏涼性，體質虛寒、經血量少、痛經嚴重者不宜多喝。 5. 口感風味：白開水無味；紅豆薏米茶有獨特谷物香氣和清甜口感。 月經期選擇喝白開水還是紅豆薏米茶，要根據個人體質和需求來定。若僅想單純補水，白開水合適；若有輕微水腫且體質允許，可適當飲用紅豆薏米茶。
2025-03-17 01:29
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