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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚婷婷 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦產科
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經期吃錯紅棗可能導致月經量過多、血糖升高、消化不良、加重濕熱、影響食欲等危害。 1. 月經量過多：紅棗有一定活血作用，若本身月經量較大，經期大量吃紅棗，可能使月經量進一步增多，甚至引發貧血。 2. 血糖升高：紅棗含糖量較高，經期過量食用，會使血糖快速上升，不利于血糖的穩定控制。 3. 消化不良：紅棗外皮纖維含量高，較難消化，經期女性消化功能相對較弱，吃多紅棗易出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 4. 加重濕熱：體質濕熱的女性，經期吃紅棗會加重體內濕熱，可能出現長痘、口臭等情況。 5. 影響食欲：紅棗味道甜膩，過多食用會產生飽腹感，影響正常進食，導致其他營養物質攝入不足。 經期吃紅棗需根據自身情況適量食用，避免因吃錯紅棗帶來上述危害。若食用后出現不適癥狀，應及時調整飲食，必要時就醫。
2025-03-10 08:42
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