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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許吉成 副主任醫師
哈爾濱市第一醫院
三級甲等
消化內科一病房
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消化不良時，選擇低熱量食物可減輕腸胃負擔，常見的有黃瓜、西紅柿、燕麥、小米、酸奶等。 1. 黃瓜：水分含量高，熱量低，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化。 2. 西紅柿：含有豐富的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸等，可增加胃液酸度，幫助消化，且熱量不高。 3. 燕麥：是一種高纖維、低熱量的食物，其中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，緩解消化不良癥狀。 4. 小米：具有健脾和胃的功效，容易消化吸收，適合消化不良者食用。 5. 酸奶：含有益生菌，可調節腸道菌群，改善腸道功能，減輕腸胃負擔。 這些低熱量食物在消化不良時食用，能在提供一定營養的同時，減輕腸胃的消化負擔。但食物的作用有限，若消化不良癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-03-07 05:01
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