-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
丁紅梅 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
婦產科
-
一個月沒來月經，日常飲食可從增加蛋白質攝入、補充含鐵食物、多吃蔬菜水果、控制脂肪攝入、避免刺激性食物等方面調整。 1. 增加蛋白質攝入：蛋白質是身體重要組成部分，可選擇瘦肉、魚類、豆類等食物，有助于維持身體正常代謝和內分泌平衡。 2. 補充含鐵食物：鐵元素對女性月經有重要作用，可多吃動物肝臟、菠菜等，預防缺鐵性貧血，保證月經正常。 3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素和礦物質，如維生素C、維生素E等，能增強免疫力，促進新陳代謝，對調節月經有幫助。 4. 控制脂肪攝入：應減少油炸食品、動物油脂等高脂肪食物攝入，以免影響內分泌，加重月經不調。 5. 避免刺激性食物：辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物可能刺激子宮收縮，影響月經周期，應盡量避免食用。 通過合理調整日常飲食，能在一定程度上改善月經不調情況。但如果月經異常持續存在，建議及時到正規醫院婦產科就診。
2025-03-07 07:43
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
大姨媽期間汗蒸的真相是什么？
子宮肌腺瘤患者康復有哪些指南？
如何緩解月經后期血發黑帶來的疼痛？
流產后月經異常未來會有怎樣的發展趨勢？
未來有望徹底根治原發性痛經嗎？
中醫如何調理大姨媽沒來且胸部脹痛？
專家解讀男性左下腹疼痛的原因有哪些
經期洗澡不舒服，有哪些要點需牢記？
首次面臨宮頸TCT檢查，如何應對疼痛？
AI醫療診斷陰部瘙癢痛是否值得期待？
下面出血可能暗示哪5種嚴重疾病及應對方法
AI醫療如何助力解決月經拖尾問題？
子宮肌瘤檢查選B超還是陰超？
經期腹痛吃紅棗能緩解嗎？
解決月經不斷有哪些管用的方法？
社區如何支持男人擺脫下面不硬困擾？
老年女性月經干凈后又出血是何原因？
中醫如何調理體質告別同房出血煩惱？
職業病防護與開腹子宮肌瘤剔除術后康復環境要點
有效緩解陰道口瘙癢的方法有哪些？