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回答1
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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淡鹽水具有補充水分、維持電解質平衡、清潔口腔、促進消化、緩解便秘等保健功效。 1. 補充水分：淡鹽水能為人體補充因出汗等流失的水分，使身體保持水潤狀態。 2. 維持電解質平衡：其中的鈉離子等電解質可參與人體生理活動，有助于維持體內電解質的穩定。 3. 清潔口腔：晨起飲用淡鹽水或用其漱口，能減少口腔內細菌滋生，起到清潔口腔、預防口臭的作用。 4. 促進消化：淡鹽水可刺激唾液和胃液分泌，增強胃腸蠕動，提高消化能力。 5. 緩解便秘：適量飲用淡鹽水能潤滑腸道，促進排便，改善便秘情況。 淡鹽水在日常生活中具有多種保健功效，能從多個方面維護人體健康。但需注意適量飲用，避免攝入過多鹽分。
2025-03-05 12:28
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