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如何應對子宮肌瘤帶來的焦慮情緒？

2025-03-02 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：子宮肌瘤

問題：

如何應對子宮肌瘤帶來的焦慮情緒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

成娟副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

婦產科

應對子宮肌瘤帶來的焦慮情緒，可通過知識科普、心理疏導、社交支持、興趣轉移、放松訓練等方式。 1. 知識科普：了解子宮肌瘤的醫學知識，如常見癥狀、治療方法等，明白多數子宮肌瘤是良性的，減輕因未知產生的焦慮。 2. 心理疏導：可尋求心理咨詢師的幫助，進行專業的心理疏導，正確認識疾病與情緒的關系。 3. 社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，從他們那里獲得情感支持和鼓勵。 4. 興趣轉移：培養興趣愛好，如繪畫、閱讀、運動等，將注意力從疾病上轉移。 5. 放松訓練：嘗試深呼吸、冥想、瑜伽等放松訓練，緩解身體和心理的緊張。通過以上多種方式，能在一定程度上緩解因子宮肌瘤帶來的焦慮情緒。若焦慮情緒嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業的幫助。
2025-03-02 18:55

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什么是子宮肌瘤? 　　子宮肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血以及壓迫癥狀等。子宮肌瘤多發生于中年婦女。41~50歲占一半左右;31～40歲占28%左右;21-30歲與50~60歲少發生。最小患病年齡為10~15歲。總之，大多子宮肌瘤發生于卵巢功能旺盛時期，50歲以后隨卵巢功能衰退減少。查看全文»

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