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2025-02-28 05:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

生南瓜子為何是日常保健絕佳選擇？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

生南瓜子成為營養新寵和日常保健絕佳選擇，與富含營養、有益前列腺、驅蟲、保護心血管、改善睡眠等因素有關。 1. 富含營養：生南瓜子含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素（如維生素E、B族維生素）、礦物質（如鋅、鎂、鐵）等多種營養成分，能為人體提供全面營養。 2. 有益前列腺：其中的活性成分對男性前列腺健康有益，可輔助預防和改善前列腺增生等問題。 3. 驅蟲：生南瓜子具有一定的驅蟲作用，對絳蟲、蛔蟲等寄生蟲有抑制和驅除效果。 4. 保護心血管：不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風險，保護心臟和血管健康。 5. 改善睡眠：富含的色氨酸能在人體內轉化為血清素，有助于調節情緒、改善睡眠質量。生南瓜子憑借豐富的營養和多種保健功效，成為日常保健的不錯選擇。可將其作為零食適量食用，但也需注意控制量，避免攝入過多熱量。
2025-02-28 08:56