靈芝富含多糖、三萜類(lèi)化合物、蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)日常保健作用顯著。 1. 多糖：靈芝多糖能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活性，幫助人體抵御疾病。 2. 三萜類(lèi)化合物：具有抗炎、鎮(zhèn)痛、保肝等作用，可減輕身體炎癥反應(yīng)，保護(hù)肝臟健康。 3. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，為機(jī)體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，維持正常生理功能。 4. 氨基酸：參與人體新陳代謝，有助于合成身體所需的各種蛋白質(zhì)，對(duì)身體的生長(zhǎng)、修復(fù)和維護(hù)至關(guān)重要。 5. 微量元素：如鐵、鋅、硒等，在人體的生理過(guò)程中發(fā)揮著重要作用，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。 靈芝的這些營(yíng)養(yǎng)成分使其成為日常保健的佳品。通過(guò)攝入靈芝，可在一定程度上增強(qiáng)免疫力、保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)身體機(jī)能。但食用靈芝不能替代藥物治療，若身體出現(xiàn)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。