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營養(yǎng)專家推薦的可降血糖的食物有哪些

2025-02-28 05:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

營養(yǎng)專家推薦的可降血糖的食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

黃大崔副主任醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

內(nèi)科

營養(yǎng)專家推薦的快速降血糖食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降血糖作用，改善糖代謝。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用，對降血糖也有一定幫助。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，有助于保持胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖。 4. 魔芋：是一種低熱能、高纖維素食物，吸水性強(qiáng)，在胃腸中膨脹，延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。 5. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物消化吸收，降低餐后血糖上升速度。這些食物都對降血糖有一定益處，但不能替代藥物治療。在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入，有助于血糖的控制。同時(shí)，仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。
2025-02-28 10:19

就醫(yī)問藥

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