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2025-02-28 05:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年女性維生素D缺乏該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

老年女性維生素D缺乏可通過飲食補充、曬太陽、藥物補充、定期監測和改善生活方式等方式應對。 1. 飲食補充：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，增加維生素D的來源。 2. 曬太陽：適當曬太陽可促進皮膚合成維生素D，建議在陽光溫和時，每天曬太陽半小時左右。 3. 藥物補充：可遵醫囑服用維生素D制劑，如維生素D2軟膠囊、維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸等。 4. 定期監測：定期檢測體內維生素D水平，以便及時調整補充方案。 5. 改善生活方式：保持規律作息，適當進行運動，避免吸煙、酗酒等不良習慣。老年女性維生素D缺乏會影響骨骼健康等，通過飲食、曬太陽、藥物補充、定期監測和改善生活方式等多方面措施，可有效改善維生素D缺乏狀況。但在補充過程中，一定要遵醫囑，確保安全有效。
2025-02-28 14:56