發(fā)燒38度時(shí)，可采取物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、保證休息、合理用藥等措施來退燒。 1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，或用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，也可適量喝些淡鹽水，促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱和防止脫水。 3. 調(diào)節(jié)飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 保證休息：發(fā)燒時(shí)身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，減少活動(dòng)量，利于身體恢復(fù)。 5. 合理用藥：若物理降溫效果不佳，可遵醫(yī)囑服用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。 發(fā)燒38度時(shí)，可先采用物理降溫等溫和方法，同時(shí)注意補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食和保證休息。若持續(xù)不退燒或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥治療。