腦袋暈暈沉沉且體溫 35.1 度不是低燒。導致腦袋暈沉的原因較多，如睡眠不足、貧血、低血壓、低血糖、頸椎病等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會使大腦得不到充分休息，引起頭暈沉。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起頭暈?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片。 3. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產生頭暈癥狀。需適當增加鹽分攝入，多喝水。 4. 低血糖：血糖過低影響大腦能量供應，導致頭暈。及時補充糖分能緩解。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血和神經功能，造成頭暈?？赏ㄟ^牽引、按摩等治療。 出現腦袋暈沉且體溫低的情況，若持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。