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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳瑋 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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冷水洗臉有增強皮膚抵抗力、促進血液循環、提神醒腦等好處。正確用冷水洗臉，需注意水溫、頻率、方法等。 1. 增強皮膚抵抗力：冷水刺激可使皮膚血管收縮，增加皮膚彈性，提高皮膚對寒冷的適應能力，減少皮膚病發生。 2. 促進血液循環：冷水洗臉時，面部血管遇冷收縮，隨后又擴張，能促進血液循環，讓面色更紅潤。 3. 提神醒腦：冷水刺激能瞬間提高神經系統興奮性，使人快速清醒，提升工作和學習效率。 4. 注意水溫：不宜過冷，以10 - 15攝氏度為宜，避免過低水溫刺激皮膚。 5. 控制頻率：并非所有人都適合頻繁用冷水洗臉，皮膚敏感者應適當降低頻率。 6. 正確方法：先用溫水濕潤臉部，再用冷水沖洗，最后用柔軟毛巾輕輕擦干。 冷水洗臉好處多，但要掌握正確方法。根據自身皮膚狀況和體質，合理選擇水溫、頻率和方法，才能讓冷水洗臉發揮最大益處。
2025-03-11 05:49
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