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林鋒瑞 醫師
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堅持每天走路對減肥有一定的作用。 堅持每天走路有利于身體熱量的消耗，減肥有一定的作用，但是如果走路的時間太短，對熱量的消耗比較少，減肥的效果可能不是特別明顯。另外，減肥除了要運動以外，還應該要合理的膳食，如果飲食熱量過多，可能減肥也不是特別明顯，應控制熱量食物的攝入，多吃一些蔬菜水果等。
2023-03-29 09:23
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