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蘋果牛奶減肥法是否可行

2020-03-02 21:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法是否可行

回答1
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李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

蘋果牛奶減肥法不太可取。這種方法可能帶來一些不良影響，甚至存在健康風險。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養不均衡：蘋果和牛奶無法涵蓋人體所需全部營養，長期如此易導致營養不良。
2.代謝影響：只吃這兩種食物可能降低新陳代謝速度，影響身體正常機能。
3.反彈風險：恢復正常飲食后若不控制，易出現體重反彈。
4.腸胃負擔：單一飲食可能加重腸胃負擔，引發腸胃不適。
5.心理壓力：嚴格限制食物種類，易造成心理壓力，影響減肥的持續性。
總之，不建議采用蘋果牛奶減肥法，健康的減肥應是均衡飲食與適量運動相結合。
2020-03-02 21:24

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