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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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健康的一日三餐需考慮食物種類、營養(yǎng)均衡、進餐時間、食量控制及飲食規(guī)律這5個方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2020-03-22 20:38
1.食物種類：豐富多樣，包括谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等。
2.營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入合理。
3.進餐時間：早餐7-9點，午餐11-13點，晚餐17-19點為宜。
4.食量控制：每餐七八分飽，避免暴飲暴食。
5.飲食規(guī)律：定時定量，盡量少吃夜宵。
遵循上述原則安排一日三餐，有助于保持身體健康，預(yù)防疾病。
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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