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喝代餐粉能有效減肥嗎？

2020-03-30 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

喝代餐粉能有效減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

喝代餐粉對減肥有一定效果，其原理包括低能量低糖、飽腹感強等。同時要注意合理搭配，避免營養不良。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.低能量低糖：代餐粉能量和糖分低，減少熱量攝入。
2.飽腹感強：食用后使人不易感到饑餓，控制食欲。
3.營養均衡：需搭配其他營養食物，保證身體所需。
4.長期堅持：持續服用才能逐漸實現減肥目標。
5.個體差異：效果因人而異，部分人可能不明顯。
總之，喝代餐粉可輔助減肥，但要科學合理使用，并結合適當運動。
2020-03-30 11:26

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