經常喝咖啡既有好處也有壞處。好處包括提神醒腦、促進代謝等；壞處可能有影響睡眠、導致腸胃不適等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.好處：
提神醒腦：咖啡中的咖啡因能興奮中樞神經系統，提高注意力和反應速度。
促進代謝：有助于提高基礎代謝率，幫助消耗熱量。
輔助減肥：可提高脂肪燃燒效率。
抗氧化：含有一定的抗氧化物質。
預防某些疾?。喝缃档团两鹕?、2型糖尿病的風險。
2.壞處：
影響睡眠：可能導致入睡困難、睡眠淺、多夢等。
腸胃不適：刺激胃酸分泌，引起胃痛、胃脹、反酸等。
增加焦慮：使部分人情緒緊張、焦慮。
影響鈣質吸收：不利于骨骼健康。
形成依賴：長期大量飲用，停止后可能出現頭痛、疲勞等戒斷癥狀。
總體而言，適量飲用咖啡對健康有益，但應根據個人體質和健康狀況控制飲用量。