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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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蘋果牛奶減肥法通常無依賴性，但能否成功且不反彈，受多種因素影響。包括飲食方式、身體代謝、運動習慣、心理因素和個體差異。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2020-03-14 19:55
1.飲食方式：若恢復不良飲食，易導致體重反彈。應保持均衡，多蔬果，控熱量。
2.身體代謝：代謝率低者，減肥后易復胖。可通過規律作息和適度運動提升。
3.運動習慣：缺乏運動，僅靠節食減肥，難以維持效果，應適量運動增肌減脂。
4.心理因素：壓力大易暴飲暴食，影響減肥成果，需保持良好心態。
5.個體差異：不同人體質不同，對該減肥法的反應和效果各異。
總之，蘋果牛奶減肥法本身無依賴性，但要實現長期有效的減肥，需綜合考慮多方面因素，養成健康的生活方式。
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