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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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僅靠水果減肥一般不可行。減肥是一個綜合性的過程，涉及飲食、運動、睡眠等多方面因素。不科學的減肥方式可能影響健康，如有不適需及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2020-03-19 19:40
1.水果營養不均衡：多數水果糖分較高，蛋白質、脂肪等含量不足，長期只吃水果易導致營養失衡。
2.新陳代謝受影響：單一的飲食結構可能減緩新陳代謝，不利于減肥。
3.易反彈：無法長期堅持，恢復正常飲食后體重易反彈。
4.胃腸負擔：部分水果纖維多，過量食用可能增加胃腸負擔。
5.健康風險：可能導致免疫力下降、內分泌失調等健康問題。
總之，減肥應采用科學合理的方法，均衡飲食，適量運動，規律作息，才能達到健康減肥的目的。
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