一区二区不卡在线,男女无遮挡毛片免费视频,国产一区欧美

即問即答

運動與飲食結合對減肥是否有效

2020-03-29 20:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

運動與飲食結合對減肥是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

運動與飲食結合通常對減肥有效，但也需注意個體差異和潛在風險。若減肥效果不佳或出現身體不適，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.運動作用：增加能量消耗，促進新陳代謝，提高心肺功能，有助于燃燒脂肪。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，均衡營養，增加蔬果和蛋白質。
3.相互關系：運動增強代謝，飲食控制熱量攝入，二者協同促進脂肪消耗。
4.個體差異：因基礎代謝率、遺傳等因素，減肥效果因人而異。
5.堅持重要：需長期保持運動和飲食的良好習慣，否則易反彈。
總之，運動與飲食結合是一種健康且有效的減肥方式，但要根據自身情況制定合理計劃并持之以恒。
2020-03-29 20:32

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據世界衛生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節痛乏力

推薦醫生 更多»