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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張劍鋒 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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飲食不當易引起腹瀉，以下食物通常不易導致拉肚子：新鮮果蔬、熟食、易消化食物、溫熱食物、清淡食物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2020-03-11 22:48
1.新鮮果蔬：如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和膳食纖維，有助于維持腸道健康。
2.熟食：經過充分烹飪的肉類、蛋類，能殺滅病菌，減少腸道感染風險。
3.易消化食物：如米粥、面條，不會給腸胃造成過大負擔。
4.溫熱食物：避免過涼食物刺激腸胃，如熱湯、熱牛奶。
5.清淡食物：少油少鹽，減輕腸胃負擔，像清蒸魚、清炒時蔬。
合理搭配飲食，注意食物的新鮮和衛生，有助于預防拉肚子。
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