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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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瘦身時牛奶的選擇很重要，涉及脂肪含量、營養成分、飽腹感、消化影響、減肥效果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2020-03-04 20:27
1.脂肪含量：全脂牛奶脂肪較高，脫脂牛奶脂肪低。
2.營養成分：全脂牛奶營養更全面，脫脂牛奶部分營養流失。
3.飽腹感：全脂牛奶飽腹感強，脫脂相對較弱。
4.消化影響：全脂牛奶消化稍慢，脫脂牛奶消化較快。
5.減肥效果：脫脂牛奶更利于控制熱量攝入，輔助瘦身。
瘦身期間牛奶的選擇應綜合考慮自身情況，不能僅依賴牛奶，還需配合飲食控制和運動。
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