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減肥期間適合吃哪些水果

2020-03-12 14:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥期間適合吃哪些水果

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李纓副主任醫師

北京宣武醫院

三級甲等

營養科

減肥期間選擇合適的水果很重要。水果富含維生素等營養物質，能提供飽腹感，減少其他食物攝入。但需注意，不能僅依賴水果減肥，還應配合適當運動。若減肥過程中出現身體不適，應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.蘋果：富含果膠，可促進腸道蠕動，幫助消化。
2.番茄：熱量低，富含維生素和膳食纖維。
3.橙子：含豐富維生素C，有助于提高免疫力。
4.香蕉：能提供能量，且具有一定的飽腹感。
5.草莓：低熱量，富含抗氧化物質。
6.火龍果：促進排便，有助于體內毒素排出。
合理選擇水果，并結合健康的生活方式，才能更有效地實現減肥目標。
2020-03-12 14:44

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