-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
-
高蛋白低脂肪的食物種類豐富，對身體健康有益。日常飲食中可適當選擇。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2020-03-28 10:29
1.肉類：如雞胸肉、瘦牛肉、蝦等，富含優質蛋白且脂肪含量低。
2.蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等，是優質蛋白的良好來源。
3.豆類：像黑豆、黃豆、綠豆等，植物蛋白含量較高。
4.奶類：低脂牛奶、脫脂牛奶等，蛋白質豐富，脂肪含量少。
5.谷物類：燕麥、藜麥等，可提供一定量的蛋白質。
6.堅果類：杏仁、巴旦木等，富含蛋白質，但要注意控制量。
合理搭配這些高蛋白低脂肪的食物，有助于維持身體健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
