晚上只吃玉米能否減肥，取決于多種因素，包括玉米攝入量、整體飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率以及個(gè)人體質(zhì)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.玉米攝入量：若攝入過多，熱量超標(biāo)，難以減肥。應(yīng)控制適量，一般一根中等大小玉米為宜。
2.整體飲食結(jié)構(gòu)：不能僅靠晚上吃玉米，全天飲食均衡也很關(guān)鍵，保證營養(yǎng)全面。
3.運(yùn)動(dòng)量：單純控制晚餐不夠，還需增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑等，促進(jìn)能量消耗。
4.基礎(chǔ)代謝率：個(gè)體基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率低的人減肥難度較大，需通過鍛煉等提高。
5.個(gè)人體質(zhì)：有些人屬于易胖或易瘦體質(zhì)，減肥效果也有差異。
總之，晚上只吃玉米不一定能減肥，要綜合考慮多方面因素，制定合理的減肥計(jì)劃。