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            干檸檬泡普通綠茶能否減肥

            肥胖癥

            干檸檬泡普通綠茶能否減肥

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李纓 副主任醫(yī)師

              北京宣武醫(yī)院

              三級甲等

              營養(yǎng)科

              干檸檬泡普通綠茶對減肥有一定輔助作用,但不能單純依靠它實現(xiàn)減肥。減肥受多種因素影響,包括飲食、運動、睡眠、心理和基礎(chǔ)代謝。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療,切勿自行用藥。
              1.飲食:控制熱量攝入,均衡營養(yǎng),減少高糖、高脂肪食物。
              2.運動:增加有氧和無氧運動,促進能量消耗,提高代謝率。
              3.睡眠:保證充足且規(guī)律的睡眠,有利于調(diào)節(jié)激素,控制體重。
              4.心理:保持良好心態(tài),避免壓力導(dǎo)致的情緒性進食。
              5.基礎(chǔ)代謝:個體基礎(chǔ)代謝差異影響減肥效果,可通過鍛煉提高。
              總之,干檸檬泡普通綠茶可作為健康飲品的選擇之一,但減肥需綜合多種方式,且要持之以恒。

              2020-03-30 20:51
            就醫(yī)問藥

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            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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