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油炸花生米的膽固醇含量高不高？

2019-12-04 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：過敏性鼻炎

問題：

油炸花生米的膽固醇含量高不高？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

營養科

油炸花生米的膽固醇含量相對不高，但油脂含量較高。食用需注意適量，以防肥胖、高血脂等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.膽固醇含量：油炸花生米本身膽固醇含量不高，但經過油炸，脂肪含量增加。
2.營養成分：富含蛋白質、維生素、礦物質等，但油炸會損失部分營養。
3.對健康影響：過量食用可能導致體重增加、血脂升高，增加心血管疾病風險。
4.食用建議：適量食用，每周1-2次為宜，搭配蔬菜、水果等均衡飲食。
5.替代選擇：可選擇水煮花生米，更健康。
總之，油炸花生米可吃，但要控制量，關注自身健康狀況。
2019-12-04 14:54

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